易发怒有什么危害？发怒对身体有坏处吗？

生气是对身体有害的情绪，所以它是不良情绪，在生活中我们要避免这种不良情绪，即使有时候很生气，也要学会调节情绪，不要让一时的气愤伤害了自己。易发怒也是不对的，那么，易发怒有什么危害？发怒对身体有坏处吗？一起来了解一下吧！1、发怒对身体有害(1)引发肚子痛因为人在生气的时候，会让我们的副交感神经变得很兴奋。从而会加快我们肠道蠕动，这个时候就会有一种肚子刀绞一般的疼痛。经常发怒的话。会对我们的肠胃造成伤害。变得不爱吃饭。甚至会引发胃肠道疾病。(2)呼吸受阻由于生在发怒的时候。兴奋的副交感神经会导致我们的支气管痉挛收缩。会让我们的呼吸受阻。有哮喘疾病的人，会因此而发病。(3)破坏容颜经常发怒的人，在发怒的时候，脸颊会绷得紧紧的，导致面部血液流通不畅。会导致我们的容颜受损，喜欢长皱纹，易衰老。2、发怒是好事(1)发泄不良情绪虽然说发怒的确会给我们的身体造成一定的不利影响，但是它有一个好处，就是可以让我们把不开心的情绪发泄出来，长期的将怒火压抑在心理是不科学的，会对我们的身体造成很大的伤害。甚至在精神上会有所偏差。(2)事业上的帮助句调查研究，发怒是一个职员能够长时间的忍受各种不公平待遇，以及可以忍受老板的各种脑残行为，这在心理学上是一种方法。可以让你在职场上有更进一步的发展。3、生气不宜做什么1、不要将愤怒带过夜俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉，会让坏情绪一直缠绕着自己，据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆，会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。因此争吵后入睡会让我们更加清楚的记住此前的负面情绪。2、不要驾车上路人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明，人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。愤怒时很冲动，如果这时候开车大脑不受理性控制，只会看前面向前冲，即隧道视野，不注意周围的行人和来往车辆。如果生气了还要开车，那么要有意识的眼观六路，避免出现隧道视野。3、不宜发泄尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的可能性。4、不宜吃东西通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时，我们总会选择一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及类碳水化合物食品，而不会选择绿色蔬菜。”此外，激动的情绪会使身体产生斗争或逃跑反应，属于危险信号。在这种状态下，身体的消化功能减弱，会导致腹泻或便秘。5、不宜继续争吵当你无法平复愤怒时一直争吵会让你说出一些伤人的话，过后自己也会感到后悔，但无法收回了。因此生气时，不要给自己冷静的时间，然后再继续对话。有时候可能只需要10分钟就能冷静下来，有时候却要10天。主动回归谈话至关重要，当你平复心情后，无论思想还是身体处于平和状态中，这时候会更加清晰地表达自己的观点。6、不宜喝酒争吵过后选择借酒消愁，平复心情，效果不会很好，因为酒精会让大脑不受控制，将愤怒表现出来。大脑的额叶会抑制我们的冲动情绪，阻止我们伤害自己或他人，但酒精会作用于大脑额叶，使其无法正常工作。7、不要忽视自己的血压生气后的两个小时，很容易犯心脏病，尤其对于有心脏病史的人来说。如果你易犯高血压，最明智的举动是生气后赶紧测量下。每个人都应该知道自己生气时的血压反应。如果持续走高，需要通过加强锻炼，改善睡眠以及生物反馈方法来控制自己的情绪。

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